Está difícil conquistar os resultados esperados?

Então clique no botão abaixo e saiba como você pode conquistar o corpo dos sonhos definitivamente.

Sobre o personal

Olá, meu nome é Charles Lucena. Sou formado em educação física, e atualmente mestrando em Educação Física, pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), na linha de prescrição da atividade física e saúde.

Talvez você me procurou por um dos motivos abaixo:

Não tenho mais resultados satisfatórios

Sigo a minha rotina de treino corretamente, minha dieta é equilibrada e ainda sim não vejo que não consigo chegar no resultado que eu quero.

Mesmo programa de treino por muito tempo

Já estou há muito tempo treinando e nunca mudo o meu programa de treino.

Passo horas na academia

Passo muitas horas na academia todas as semanas, e estou ficando frustrado porque não vejo resultados.

Não recebo atenção suficiente, portanto não sei se executo os exercícios corretamente

Eu não tenho recebi a atenção que gostaria na minha academia, então, eu não sei se estou executando os exercícios corretamente.

Se você passa por pelo menos uma das situações acima, você precisa entender como eu posso te ajudar a mudar esse quadro. Clique no botão abaixo e saiba mais.

como eu vou te ajudar

Emagrecimento

Irei prescrever exercícios baseado no seu estado de saúde atual, incluindo sua composição corporal. Se teu objetivo é emagrecer, irei conversar com seu nutricionista (caso possua) para que possamos traçar uma estratégia visando potencializar seus resultados. ​

Hipertrofia​

Da mesma forma que no emagrecimento, para hipertrofia funciona da mesma forma. Pensarei em cada detalhe do teu treino, sempre levando em consideração sua anamnese e as fotos que você irá me enviar. O trabalho com nutricionista é fundamental, visando sempre melhorar os resultados.

Correção Postural

Muito provavelmente você não saiba, porque nunca te disseram e/ou porque não sabem avaliar, mas eu tenho certeza absoluta que você possui algum desequilíbrio muscular que esteja afetando tua estética e atrapalhando seus resultados. Quando eu avaliar tuas fotos, vou identificar teu padrão postural e traçar estratégias no intuito de corrigir tudo e tornar teu corpo simétrico/harmônico. ​

Este é o cabeçalho

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Como Funciona

PLANEJAMENTO

Antes de tudo eu vou solicitar algumas fotos e vou precisar que você responda uma anamnese. Com isso em mãos, vou poder fazer uma avaliação postural; avaliar seu estado de saúde; rotina diária e histórico de atividades. Assim, eu vou conseguir elaborar um programa de treinamento PERFEITO pra você.

PÓS PLANEJAMENTO

Após eu finalizar a sua planilha de treinamento, irei enviar vídeos com explicações didáticas de todos os exercícios prescritos e uma cartilha contendo fotos de todos os alongamentos que você irá realizar. Isso facilitará bastante para que você aprenda a executar os movimentos corretamente.

ACOMPANHAMENTO

Nesse ponto, você irá me mandar vídeos de todos os exercícios que você irá executar, para que eu consiga te orientar de maneira correta e eficaz. Todo o suporte é ONLINE, e eu vou tirar suas dúvidas através do WhatsApp ou Skype das 08:00 às 21:00.


REsultados de alunos

Veja os depoimentos

O que meus alunos dizem

planos feitos para você

4 Semanas

R$ 180
Até 12x no cartão
  • Plano de Treino
  • Acompanhamento
  • Suporte VIP

8 Semanas

R$ 300
Até 12x no cartão
  • 16% de desconto
  • Plano de Treino
  • Acompanhamento
  • Suporte VIP
+ Vendido

12 Semanas

R$ 420
Até 12x no cartão
  • 22% de desconto
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Entre em contato

  • Atendimento Online (Nacional e Internacional)
  • Horário: 08h às 21h
  • (84) 9 8702-2727

DÚVIDAS FREQUENTES​

Através do PagSeguro. Você poderá pagar via boleto, cartão de débito ou crédito (em até 12x).

Sim, claro. Tenho vários clientes que utilizam poucos equipamentos e mesmo assim obtém resultados. Eu sempre solicito vídeos e fotos do local que você irá treinar, pra que eu possa elaborar o treino de acordo com o ambiente que você treina.

Sim. Minha periodização é totalmente baseada na anamnese que você irá me responder, e esse detalhe do tempo de treino você irá me responder lá. O planejamento que eu irei fazer é baseado nas suas necessidades individuais.

Juntamente com a planilha de treinamento, vou te enviar vídeos de todos os exercícios contidos na planilha, bem como uma cartilha com todos os alongamentos. Depois você irá gravar vídeos executando os exercícios e irá me enviar para que eu possa corrigir.

  • Orientações gerais; 
  • Periodização semanal (o que você irá realizar em cada semana);
  • Exercícios da musculação, de mobilidade e o treinamento cardiorrespiratório;
  • Detalhe sobre os exercícios (séries, repetições, cadência, técnica de esforço, etc).

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